秋季银屑病吃什么

秋季银屑病吃什么？

秋季是银屑病患者容易出现加重的时期，因为气温降低，空气干燥，天气不稳定等原因，容易引起机体免疫功能紊乱，从而诱发和加重银屑病症状。合理的饮食可以帮助银屑病患者减轻病情，增强体质，保持健康。

1. 增加蔬菜水果的摄入量

蔬菜水果富含维生素和矿物质，能够帮助调节免疫系统，增强机体免疫力。银屑病患者应该增加蔬菜水果的摄入量，选择富含抗氧化物质的深色蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等等，并尽量避免或减少摄入高糖、高油、高盐的食物。

2. 摄入富含维生素D的食物

维生素D不仅对于钙的吸收有重要作用，还对免疫调节和细胞生长发育有着重要的作用。银屑病患者缺乏维生素D易导致病情加重。因此，可以通过摄入富含维生素D的食物来补充维生素D，如酸奶、鸡蛋、沙丁鱼等。

3. 食用富含omega-3脂肪酸的食物

一些研究表明，omega-3脂肪酸可以减轻银屑病症状，如皮肤瘙痒、鳞屑等。因此，银屑病患者可以适量食用富含omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽、核桃等等。

4. 多喝水，多吃粗粮

秋季气候干燥，人体容易缺水，因此，银屑病患者应该多喝水，并适量增加粗粮的摄入量，帮助肠道正常排便，促进身体新陈代谢。

总之，在秋季，银屑病患者应该选择新鲜、天然、健康的食物，避免吃辛辣、刺激性食物和高油脂、高糖分的食物，从而减轻病情，让身体更加健康。同时，合理的饮食仅仅是辅助治疗手段，银屑病患者还应该积极治疗，尽快缓解症状，减轻疾病对于身体的影响。